반응형 플렉시테리언1 채소 위주의 식습관으로 전환 가능할까? 목차채소 식단의 기본 이해채소 중심 식습관의 건강 효과처음 시작할 때 겪는 어려움성공적인 전환을 위한 팁단백질과 영양소 균형 맞추기채식 위주로 바꾼 사람들의 변화❓ FAQ채소를 많이 먹는 게 좋다는 건 다 알고 있지만, 실제로 식단의 중심을 채소로 바꾼다는 건 생각보다 쉽지 않죠. 고기, 빵, 면류 위주로 구성된 식사에서 벗어나 채소 위주로 식습관을 전환하려면 적지 않은 결심이 필요해요. 하지만 요즘은 채식 식단이 단순한 유행을 넘어서 건강과 환경, 윤리까지 고려하는 ‘라이프스타일’로 자리 잡고 있어요. 완전한 채식이 아니어도, 채소를 식사의 중심으로 가져오는 ‘플렉시테리언’ 방식도 충분히 좋은 변화예요. 내가 생각했을 때 채소 식단으로 전환하는 건 단순한 다이어트가 아니라 몸과 마음의 리듬을 바꾸는 과.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형