반응형 숙면1 🌙 숙면을 돕는 과일과 채소, 이것만 먹어도 OK! 🥦🍒 📋 목차숙면에 좋은 과일과 채소란? 🍏🍌 바나나: 천연 수면제🍒 체리: 멜라토닌 가득!🥬 시금치: 마그네슘 파워🥝 키위: 숙면을 부르는 과일🍇 포도 & 호두: 수면 호르몬 증가FAQ ❓잠을 잘 자는 것은 건강과 직결된 중요한 요소예요. 하지만 바쁜 일상과 스트레스로 인해 많은 사람들이 불면증을 겪고 있죠. 😴 그런데 숙면을 돕는 간단한 방법이 있어요! 바로 **수면을 유도하는 과일과 채소**를 먹는 거예요. 천연 성분이 가득한 식품들은 멜라토닌, 마그네슘, 트립토판 등 **숙면을 돕는 영양소**를 포함하고 있어요. 오늘은 '이것만 먹어도 OK!' 할 정도로 효과 좋은 **숙면 보조 과일과 채소 6가지**를 소개할게요. 잠을 잘 못 자는 분들이라면 필수로 챙겨야 할 정보예요! 🥦🍒 🍌.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형