반응형 기초대사량1 기초대사량 높이는 과일과 채소 총정리 📋 목차기초대사량이란 무엇일까?기초대사량에 영향을 주는 요소들기초대사량을 높이는 과일 🍇기초대사량을 높이는 채소 🥦과일과 채소를 활용한 식단 팁 🍽️주의해야 할 식품과 생활 습관 ⚠️FAQ기초대사량은 우리가 아무것도 하지 않아도 몸이 스스로 살아있기 위해 사용하는 에너지예요. 말 그대로 '기초'적인 에너지 소모량이라, 이 수치를 높이면 자연스럽게 더 많은 칼로리를 태우게 되죠. 그래서 다이어트를 하거나 건강을 챙길 때 반드시 체크해야 할 중요한 지표예요. 요즘은 헬스장 가기보다는 집에서 식단을 조절하는 분들이 많잖아요? 그럴 땐 무엇보다 먹는 게 중요해요. 특히 어떤 과일과 채소를 먹느냐에 따라 기초대사량이 달라질 수 있어요. 오늘은 이왕 먹는 거, 기초대사량을 확 끌어올려주는 과일과 채소들을 소.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형