반응형 계절건강1 춘곤증에 좋은 과일과 채소 추천 📋 목차춘곤증이란 무엇일까? 😴춘곤증의 원인과 몸의 변화 🌡️춘곤증에 좋은 과일 BEST 🍓피로 회복에 좋은 채소 추천 🥬영양 성분과 작용 메커니즘 🔬하루 루틴에 적용하는 꿀팁 💡❓ FAQ봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 찾아오는 불청객이 있어요. 바로 ‘춘곤증’이에요. 아무리 잠을 자도 피곤하고, 집중이 안 되고, 온몸이 나른해지는 이 증상은 단순한 게으름이 아니라 실제 생리적인 현상이랍니다. 계절이 바뀌며 몸이 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 반응이에요. 춘곤증은 보통 3~5월 사이에 많이 나타나고, 특히 수면의 질이 떨어졌거나 겨우내 운동 부족이었던 사람들에게 더 심하게 나타나요. 이럴 땐 무작정 커피나 당류에 의존하기보단, 자연식품으로 기력을 회복하는 것이 좋아요 🍊 내가 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 반응형