반응형 깻잎1 상추와 깻잎의 건강 효능 비교 정리 📋 목차상추와 깻잎의 유래와 전파상추의 효능과 대표 성분깻잎의 효능과 대표 성분상추 vs 깻잎 효능 비교다이어트와 면역력 강화 효과피부 미용과 항산화 작용FAQ상추와 깻잎은 한국 식단에서 빠질 수 없는 쌈 채소예요. 고기를 먹을 때, 밥을 싸 먹을 때, 김치 없이도 한 끼를 완성시켜 주는 고마운 존재죠. 하지만 맛뿐 아니라 건강에도 아주 유익한 채소라는 사실, 알고 계셨나요? 두 채소 모두 칼로리가 낮고 영양소는 풍부해요. 상추는 진정 작용과 숙면 유도에 좋고, 깻잎은 항암, 항균 효과가 뛰어나죠. 비슷하면서도 완전히 다른 기능을 갖고 있어요. 제가 생각했을 때 한국 사람들이 평소 즐겨 먹는 채소 중 이 둘만큼 실속 있고 건강에 좋은 채소는 드물어요. 매일 먹어도 부담 없고, 먹을수록 몸이 편안해지는 .. 2025. 6. 4. 이전 1 다음 반응형