색깔별 과일채소가 주는 건강 효과 총정리
목차빨간색 과일채소의 건강 효능주황색 과일채소의 건강 효능노란색 과일채소의 건강 효능초록색 과일채소의 건강 효능보라색 과일채소의 건강 효능하얀색 과일채소의 건강 효능❓ FAQ우리가 매일 먹는 과일과 채소들, 그냥 맛있어서 먹는 경우 많죠. 하지만 알고 보면 이 색깔들에는 건강을 위한 강력한 힘이 숨겨져 있어요. 빨강, 주황, 노랑, 초록, 보라, 하양까지 각 색은 특정 항산화 성분과 비타민을 품고 있거든요. 이 컬러푸드(color food)들을 잘 조합해서 먹는 것만으로도 건강을 훨씬 업그레이드할 수 있답니다. 특히 면역력, 피부, 눈, 심장, 뇌 건강까지 골고루 챙길 수 있으니, 색별 효과를 알고 섭취하는 건 정말 현명한 습관이에요. 내가 생각했을 때도 예쁜 색깔의 과일채소를 보면 눈도 즐겁고, 몸도 ..
2025. 4. 13.