반응형 건강정보1 파프리카가 주는 놀라운 효능 7가지 📋 목차파프리카의 유래와 전파다채로운 색상의 의미와 영양 차이면역력 강화에 좋은 이유피부 건강과 노화 방지 효과다이어트와 장 건강에 미치는 영향눈 건강과 시력 보호 효과FAQ파프리카는 멕시코에서 시작된 채소로, 지금은 세계 각지에서 사랑받는 건강식품이에요. 매운맛이 거의 없고, 아삭아삭한 식감과 다양한 색깔 덕분에 샐러드나 요리의 포인트 재료로 자주 활용되죠. 특히 비타민C 함량이 매우 높아 감기 예방이나 피로 해소에도 탁월한데요. 붉은색, 노란색, 주황색 등 색깔에 따라 영양소와 효능이 조금씩 다르기 때문에, 골고루 섭취하면 건강에 더 좋아요. 파프리카는 생으로 먹어도 좋고, 익혀도 영양소가 잘 유지돼 활용도가 정말 높은 식재료예요. 제가 생각했을 때 파프리카는 누구나 꼭 식단에 넣어야 할 필수 채소.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형